Metakognitiv terapi – slip tankemylderet (livestream fra Dokk1)

Metakognitiv terapi er en nyere metode til behandling af en række psykiske lidelser som fx angst og depression.

Modsat mange andre terapiretninger fokuserer metoden ikke så meget på det konkrete indhold af tanker, men derimod på hvad man stiller op med tanker. Centralt står det 'kognitive opmærksomhedssyndrom', der dækker over en række uhensigtsmæssige strategier som bekymring, grublen, overopmærksomhed og undgåelsesadfærd. Det er strategier, som mange af os kender til, og som kan bidrage til udviklingen og opretholdelsen af psykisk lidelse.

Bliv klogere på metakognitiv terapi, når Ina Skyt, autoriseret psykolog, ph.d., selvstændig psykolog og parterapeut, giver en grundlæggende introduktion samt konkrete værktøjer og øvelser til at identificere uhensigtsmæssige strategier og begrænse fx bekymringer og grublerier. Journalist Louise Sloth er moderator.

Arrangementet streames live på YouTube. Du modtager forud for livestreamingen en mail med link og information om, hvordan du ser med. 

Arrangementet er en del af Folkeuniversitetets vidensfestival Hearts & Minds.

Find hele programmet her. Hearts & Minds